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専業主婦！腹筋を割る4日目！

りんりんご（専業主婦腹筋を割る3ヶ月チャレンジ中！）

今日はソイプロテインを飲んでから筋トレをしようと思ったら、飲んだ直後友人からお電話があり、話し込んでしまい、タンパク質を摂取してからかれこれ２時間も経ってしまいました(^^)

吸収の穏やかなソイプロテインで良かったあ〜♪汗


今日もいつもののがちゃんねる♡

昨日から筋肉痛で今日はやばかったあ〜(^^)

ドMなのか？！私は。

今日の腹筋↓

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