2022年1月の記事一覧
2022-01-23:筋トレとウォーキング
今回も一週間のまとめです。
まず筋トレ。
1/17，1/19，1/22の3回です。
今回も寝坊の日があり、一日実施日をスライドして筋トレをしました。
次はウォーキングです。
3,000歩を超えたのは、6日でした。
運動量は減ってきていますが、体重は変わりないです。
何とか耐えていますが、増加し始めると一気にすすむので、気をつけなければばらないと思っているものの、飲酒回数が少し増加傾向にあり
今回も一週間のまとめです。
まず筋トレ。
1/17，1/19，1/22の3回です。
今回も寝坊の日があり、一日実施日をスライドして筋トレをしました。
次はウォーキングです。
3,000歩を超えたのは、6日でした。
運動量は減ってきていますが、体重は変わりないです。
何とか耐えていますが、増加し始めると一気にすすむので、気をつけなければばらないと思っているものの、飲酒回数が少し増加傾向にあり
