【K2Pの実践計画】サクッと最強の身体をつくる：筋力トレスナック
▶︎前提知識：運動スナックとは何か？（⬇︎ 参考note ✨）- 定義：1日を通して定期的に行われる、1分以下の激しい運動を単独で行うこと。
- 気軽さ（短時間）、美味しさ（効果性）、病みつきさ（中毒性）。
- いろんな要素を「運動スナック」の一語で示しうる。
- 元定義では「激しい運動」に限定されているが、個人内では強度の枠を外して使ってみたい。
▶︎背景
😭 これまでの挫折
- 運動を目的とした運動は続かない。生活に組み込まれた運動は続く（by Super Human）
