カラダを計測
2月になると、春を感じて、
身体を動かしたくなってくる。
冬眠から目を覚ますように、
休めていた身体をよいしょっと動かし始める。
その2月の心を書いていた。
さて、早速始動！✨
久しぶりのスポーツジム！♫
久しぶりなので、まずは必ず、
今のカラダを計測します！（変化を見ていくため）
ケガもしていたし、
運動習慣から離れていたし、
お酒もたくさん飲んでいて……
お腹周りのぷよぷよもあって、
全くもって引き締まってない(笑)😅
だから、始めの計測はいつもドキドキ……💧
やばいかもな〜って(笑)😅
それでも、自分の今を明らかにしていく！
現実を知っておこう✨
悪かったら、しゃ〜ない！
そりゃそうさ！怠けてたからね♪
よっしゃ！
いざ！！
セーーーフ！✨
あ〜✨よかった✨🤗（ほっ）
以前もお話しましたが、
体の中身は、ずっとあまり変わらない体質です。
👇体の変動についてはこちらを参考にどうぞ♪
健康オタクの体型公開
体重もちゃんとあるよ！
筋肉量と脂肪量が変化するだけ…
日常で、体重増減2kgは当たり前にある！
通常時（運動してない時）
身長154cm、体重45kg、体脂肪率17％（筋肉質過ぎなので通常値）
バリバリ鍛えていた時
身長154cm、体重45kg、体脂肪率14％
コロナ自粛時
身長154cm、体重47kg、体脂肪率20％
現在（トレーニング休んだらついた筋肉量が落ちてしまった…）
身長154cm、体重44kg、体脂肪18％
2021.05.03
身長154cm、体重44kg、体脂肪18％
現在
154cm 45.3kg 19.7％
コロナ自粛時と同じ、運動してない時の体型になってますね😅
昨年も2月に運動を始めてます。
ゆるゆるだらり〜んとした生活を
そろそろ、ちょっと変えていこうかと、
冬眠から目を覚ますように、モゾモゾと
身体が少し動き出せる感じがしてきましたので✨
2月から、少し体を動していこうと決めました🤗
昨年、2022.02.02
スタート時の計測は、こちら👇
2021.08.02
昨年と今年と
同じこと言って、同じことしてることに
自分で笑いました〜(笑)😂
あまりカラダが変わってなくて
よかった✨🤗
少しずつ、引き締めていこう♫
昔は腹筋割ってたよ(笑)
またやろうかな……しんどいな！😂
それより骨強化の運動かな〜(笑)
スポーツジムで
知り合いにたくさん会えて
お話もできて、楽しかった♫
今日は、よく眠れそう💕
昨年も今年も
同じことをしていて笑えたという話🤗
・・お読みいただきありがとうございます・・
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