筋トレって若返り効果もあるんだ〜
ちょっと前に軽いぎっくり腰になりまして、そんなこともあってぎっくり腰についてなど色々と調べたり、自分なりにどういった動作が危険かを日常生活で意識するようになったりしました。
以前、ブログにも書いたんで読んでみてください〜http://sugiyaman.hatenablog.jp/entry/2016/06/14/151749
ま〜、原因は人それぞれなんですが、その原因の1つに筋力の低下が考えられるそうです。
学生時代に部活とかやってた時は筋トレともしていましたし、そも