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スガカオルの禁煙治療日記

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禁煙外来の初診から毎日の変化と、卒煙までを綴る日記
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#渇望感

禁煙3日目(30日目)、ミッション・インポッシブル?

禁煙3日目(30日目)、ミッション・インポッシブル?

今日は体調が悪くて一日寝てしまった。

生理前の不調、現る。

離脱症状がひどいが離脱症状だと分かっているので我慢する。

チョコレートとチョコモナカジャンボで対処する。

不調の波

今日はずっと寝ていたくて、寝てばかりいた。

起きたくない、そう思いながら何度も寝た。

夜になって、ようやく起き出す。

シャワー倒して、昨日買ってきた秋刀魚を焼いた。

秋刀魚は解凍もの、とれたのは台湾。

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禁煙中断、吸ってしまいました。

禁煙中断、吸ってしまいました。

吸ってしまった。

タバコを…。

体調不良の上の渇望感に勝てなかった。

昨日は体調不良昨日更新できなかったのは体調不良からでした。

今日も起きたのが夕方。

体調が思いのほか良くない。

昨日はそのまま寝ることが出来たのです。

寝たのも深夜だったのですが。

今日は起きてからどんより沈んでいて、その上タバコの渇望感に襲われてしまっていました。

渇望感をチョコレートでどうにか出来れば良かっ

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