極端な食事制限は肌荒れの原因に。注意すべき５要素と対策とは

こんにちは、maruです。

食事制限を始めたら

大切な肌が荒れてしまった！

という経験をされたことはありませんか。

せっかく

ダイエットで痩せても

お肌が荒れてしまっては

美しくいられないですよね。

肌トラブルを

引き起こすような

食事制限は避けたいですね。

食事制限で注意すべき５要素は下記の通りです。

①栄養不足（ビタミン・ミネラル）
②基礎代謝低下により新陳代謝機能の低