繊細さんが疲れに気づくサイン3つ

知らず知らずのうちに溜まってしまう「疲れ」。

日々の生活の中できちんとそのサインに気づけていますか？

ワタシなりではありますが、疲れに気づくサインを3つほど纏めてみました。

1、朝起きる時に異常な倦怠感、コリがある

繊細さんは非繊細さんより気圧・気温変化に敏感で寝ているときでも知らず知らずのうちに受け取ってしまいます。

特に夢を見る人であれば、夢の情報でさえも受け取ってしまい、起きたときに異様な倦怠感や身体のこわばりがコリとなって表れてしまいます。

2、気づくと寝落ちてしまう

日中、たくさんの人と接する職業や膨大なタスクと闘う日々を過ごしていると知らないうちに脳疲労を起こしてしまいます。

「寝る」ということは大切で、不要な脳内記憶のゴミ整理をしています。

ですが、少し横になったり、座っただけで寝落ちしてしまうのは要注意。

ジブンでは大丈夫だと思っていても、脳が自らを守るために勝手にシャットアウトしてしまっている証拠です。

3、誰かと話していてしっかり聞いているはずなのに話が入ってこない、話しているときに呂律が回らない

大切な話で聞いておかないと仕事や日常に支障が出てくるのに話がどうにも頭に入ってこない。

会話してるのに、「あれ、何言ってるのか分からないし呂律が回らない…」なんてことありませんか。

これも蓄積された疲れからくるサイン。
特に目上の人と話してるときにこんな状況に陥ったら焦りますよね。

少しでもこんなサインを見つけたら、見逃さないでください。

スタバで一息いれませんか？

私自身も気づくのが遅くて疲れちゃうこと、よくあります。

少しでも多くの人が疲れのサインに早く気づけますように😊

ここまでお読みくださりありがとうございました🙏