パチスロ自粛航海35日目「飲んだ次の日には」
こんばんは！今日はどんな天気だったのかよくわかりません。なぜなら朝からほぼ寝てました。
その理由は昨日の日誌の最後にに出てきていた場所に結局朝7時まで居ました…。そして最後の最後まで歌いまくっていたのでのどが痛いです。
帰宅して倒れるように眠りにつきました。そこから昼過ぎには一度起床です。オートミールの朝食を食べましたが、不思議なことにすぐにお腹がすいてしまいました。飲んだ次の日は食欲がわきますよね。
飲酒後に食欲が増すのはお酒を飲むと体が低血糖なることも原因らしいです。血中にアルコールが入ると、それを分解するためにインスリンが分泌され、糖質が肝臓に運ばれます。
血中の糖の割合が低下することで、脳は「糖が足りない」と勘違いして、「もっと食べろ」と、食欲スイッチをオンしてしまうのです。お酒をたくさん飲めば飲むほど低血糖になり、食欲が増してしまいます。
というのを今日の日誌を書くために調べたら出てきました。あぁ…結局変なスイッチが入ってるんだと残念な気になりました。ひとつ勉強になりました。肝臓が弱いので気を付けないといけませんね！
散歩も兼ねてお弁当屋さんに言って買ってきて食べました。そこから録画していたテレビを見ながらうとうとしているとお昼寝です。そこから18時過ぎまでソファーで眠ってしまいました。
今日はだるさもあったのでリングフィットもお休みです。そしてお腹がすいたので今日はコンビニでチルドの冷やし中華を買って食べました。オートミール夕食ではないものにしました。特に理由はないのですがなんとなく食べたくなりました。これも先ほどの脳のスイッチが入ってしまったからなんですね。
ちなみに食べるべきは、玄米やオートミールなどの低GIの主食に、低脂肪高たんぱくの肉や魚などのおかずを食べると良いらしいです。つまり本当に残念な日ですね。
次回から気を付けなくては！何事も学びでカバーです。この日誌を書いていなければ調べなかったのでインプットとアウトプット同時にできて日誌は最高ですね。
脳に勝つには習慣で戦っていくしかないので飲んだ次の日習慣にしていきたいと思います。
そんな決意をして今日も無事航海達成です！！よくやった清☆超！エライゾ清☆超！
明日は本当に予定がないので会社の資料を作りたいとおもいます。また時間に余裕があれば「MOTHER マザー」を見に映画館に行きたいかと思います。
明日もしっかりとした航海をしていきます！さぁ明日の無事航海達成に向かって帆を張れヨーソロー！！
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