#044.梅雨を愉しむ_スパイス

こんにちはSatoです. 


最近どんな一日を過ごしていますか？


今月はMy Ayurveda Life として

【梅雨の過ごし方】についてご紹介します．



ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎


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◻️梅雨だるとは？

▶おすすめポイント

　☑︎消化力を高めるためにスパイスを活用する

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◽️梅雨だるとは？

梅雨の時季は湿気が高くなり
消化力が弱まり
カラダのむくみを感じやすくなります．

Ayurvedaでは
このなんとなく感じるだるさ対策として
調味料としてスパイスを活用するこ
をオススメしています．

▶︎梅雨の時季にオススメスパイス
　カルダモン．

カルダモンは．スパイスの女王ともよばれ
胃もたれやお腹のはりを改善することから
消化力を助ける役割があります．

また自律神経のバランスを整える成分が
含まれていることから
疲労回復にも期待ができます．

このほかにも
血液の巡りを整え
発汗を促す働きも期待できることから
むくみが気になるときにも
オススメのスパイスです．

カルダモン以外にも
自分の体調にあわせて
スパイスをいつもの食事に
少し活用するだけで
梅雨時期特有のだるさを軽減.

梅雨だるさんの方や
夏が苦手なかたは今のうちから．

だるさを手放す手段のひとつとして
スパイスを暮らしに
取り入れてみてくださいませ☺︎


それでは．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々をお過ごしください🌱


2023年06月19日