#緊張がぬけない
予期不安 パニック発作対処法
予期不安・パニック発作を静める為の解説動画になります
練習する場合6分57秒～ご視聴ください
日頃から練習しておく、症状が出た時に役立ちます。
※練習する際は変化が出ますので自己判断でお願いいたします。
挨拶～
不安の影響 15秒～
漠然とした不安感 1分38秒～
不安が強くなる原因 2分22秒～
不安による体の変化 3分29秒～
体の警戒モードを解除 4分48 もっとみる
ストレスの影響を減らす体のリセット法
ストレスの影響を減らす為の練習動画になります
練習する場合3分44秒～ご視聴ください
※練習する際は変化が出ますので自己判断でお願いいたします。
挨拶～
概要 10秒～
有効な症状 27秒～
ストレス反応の説明 36秒～
影響を受けやすい神経 1分57秒～
練習の内容 3分44秒～
実際の練習 4分04秒～
最後に もっとみる