ソイヌードライカレーのレシピ【糖質：約10.05g】
1時間30分で初回1000食完売🙇♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌードライカレー」をご紹介します。
⏱ 調理時間：10分以内
ソイヌードライカレーの材料【1人前】
このページでは商品のご紹介のためにAmazonなどへのリンクを貼っていますが、スーパーで購入した方が安い商品も多いのでご注意下さい。
✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅お米のかわりに食べる6種の彩り野菜【50g】
糖質：0.1g
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✅鶏ひき肉【100g】
糖質：0g
✅冷凍オムレツ【1個】
糖質：2g
✅国産大豆使用でグルテンフリーヘルシーで糖質OFFなカレールー【10g】
糖質：2.95g
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✅コンソメ【2.5g】
糖質：1.04g
✅塩・こしょう【少々／約0.6g】
糖質：0.2g
✅パセリ【少々／約0.2g】
糖質：0.01g
【糖質合計：10.05g】
【補足】通常のカレー粉（フレーク）を使うと糖質が約1gアップします（商品により異なる）。
ソイヌードライカレーの作り方
①：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
②：茹でている間、お米のかわりに食べる6種の彩り野菜と鶏ひき肉をフライパンで炒めます。
③：茹で上がったソイヌーを細かく刻んで②に入れて混ぜます。
④：③にカレールー、コンソメをいれて炒め、塩こしょうで味を整えます。
⑤：冷凍オムレツをレンジで温めます。
⑥：④をお皿に移し、⑤を上にのせてパセリをふりかけ出来上がりです。
⏱ 調理時間：10分以内
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