体重3桁が何さ

画像1 久しぶりに体重計にのって計ってみたらなんと0.1トンも(汗)また3桁からスタートする。まずは1ヶ月で体重を2キロ減らしてみる。目標に向かってみよう。つい昨日「専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術予約の取れないスマート外来のメソッド」を読んだばかり。マイナス2キロの法則という言葉が登場するのでそれにちなんでおこう。抱えこめるストレスは3個以上からとたんに悪影響を及ばせるというので特にストレス管理には注意してみたい。お酒もお菓子も大好きだし。まずは毎朝定時計測の習慣を付けよう。5分間スクワットも気になる!

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