メンタルクリニックにかかるまで。メンタル不調の原因と対処法を探る記録2

今年1月からメンタルの不調で一時的に仕事が困難になったので、いま原因と対処法を探っている。（記録1に前段をまとめている）

今回は、2月下旬にメンタルクリニックにかかるまでの話を書き残す。

ちなみにメンタルクリニックは2018年頃に1回だけ受診したことがあるが、この症状が出てからは別のクリニックにかかっている。

受診しようと決めるまで私の場合は不調を自覚してからメンタルクリニックを受診するまで