20221221　復職メモ　ここに来て疲れで仕事の効率が下がっている事を実感している

年末。
仕事は、今週中にほとんど終わらせてしまって、来週は有給休暇を取得しても良いくらいの状態になってきた。
ただし、そうした疲れがここにきてどっと来ている。
色々と効率が下がってきている。
頭で考えるのがとてもしんどい。
まだ、事務作業は良い。
でも、ちょっと考えて、新しく文書を起こすようなことに関しては、ちょっとなかなかしんどい状態になっている。

参考になるようなファイルはないかな？と思って、サーバーのフォルダの中を探すのだが、目についたものから気になってファイルを開き、新しく仕事を作ってしまっている状態になっていて、結局本題のものを探せずじまい。
そんな仕事の仕方になってしまっているから、昼からどっと疲れが出てしまって、ほとんど何も出来ない状態になってしまった。

ああ、混合状態のサインがいっぱい出てしまっているなぁという感じ。
コントロールが出来ていない。
過集中が起こった事による、落ち込みが起こっている。

双極性障害というのは、日常の中でのちょっとしたことで、波が起こってしまう。
自分の場合は、ここ最近の疲れなどで、波が起こりやすい状態になっている。
だから、仕事は定時に帰る事を意識しているし、それをしている。
原因があるとすれば、ここのところ糖分の摂取量が多くなっていることから、インスリンスパイクなどが起こっている可能性もある。
ちょっと意識して、糖質を取らない食事に切り替えないとなぁ。
でも、仕事をしているとものすごくお腹が減ってしまって、ものすごい食欲になるんだよなぁ。
ここが辛抱のしどころなのだろうけれど。

ということで、あと二日。
なんとか頑張ってしまって、さっさとお正月休みに入りたいと思っている。