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半月板手術　その21 術後２ヶ月

久しぶりにブログを書きます。 半月板縫合&切除から丸２ヶ月たちました。 前回のブログからの気持ちのいろいろ １ヶ月過ぎから２ヶ月までがとても辛かったんです。 理由は、寝ている時の痛み、熱感、朝起きた時の痛み、その他、 手術は失敗？ 手術してもこれくらい？ などなど。。 手術して、すっかり新品のように、あとは、グイグイトレーニングするだけ！ みたいな世界とは程遠かったのでした。 理由は。。今思うと。。 私の年齢なりのポンコツな他部分のことなのかも？と考えています。

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    • 半月板手術　その20 術後　1か月まで。

      アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後１ヶ月のひざの状態 朝起きた時の硬さと熱感、痛みあり。 これが、午後にかけて家事などで動くにつれ、なくなっていく感じです。 夜中にトイレに起きた時などは、結構硬いし歩きにくさ、怖さがあります。 曲は140度以上行く時もありますが、今はやめておいてとのこと。 患足がむくんでいます。 靴下の跡が2日くらいとれません 術後１ヶ月のリハビリ内容 自分では、

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      • 半月板手術　その18 術後3週目（術後14日から20日）

        アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後3週目（術後14日から20日）診察後シーネが外しでOK。 術後3週間目の診察を受けました。 特に問題なしということで、シーネ（足を曲げないように保定するもの）が外れました。 意外とあっさりと、クリニックで処分。 傷の防水テープを張り替えてもらい、この後は、3週目で、曲げる練習、4週目から加重練習で、松葉杖を外すスケジュールとのこと。 特に問題がなければ、

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        • 半月板手術　その19 術後4週目（術後21日から26日）

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 4週目の様子　免荷解除 術後21日 膝曲げ140度 患脚をヨガにつけて良いと許可。 タオル潰し お尻トレ→、左 負荷20キロ→30キロ→全体重で、痛みが出ないので、OKで、両サイドバーで歩行練習→松葉杖で、歩行練習→片松葉で歩行練習→バーの中で掴まらないで歩行練習 家の中は松葉杖なしで練習する宿題 3週間ぶりの足裏の感触がとてもぎこちない ●術後

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          半月板手術　その18 術後3週目（術後14日から20日）

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後3週目（術後14日から20日）診察後シーネが外しでOK。 術後3週間目の診察を受けました。 特に問題なしということで、シーネ（足を曲げないように保定するもの）が外れました。 意外とあっさりと、クリニックで処分。 傷の防水テープを張り替えてもらい、この後は、3週目で、曲げる練習、4週目から加重練習で、松葉杖を外すスケジュールとのこと。 特に問題がなければ、

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          半月板手術 その17 術後11日から12日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後11日から12日（術後2週間の最終） 「術後●日」から、「術後●週間」にカウントを変えていく時期になりました。 1週目は、安静→松葉杖訓練→退院 2週目は、松葉杖の生活に慣れる→患足の定着のため脚に負荷をかけない（私は縫合ましているので、床についてはいけません） 3週目は、曲げ→患足に負荷スタート みたいなイメージです。 2週目の後期の様子 痛み

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          半月板手術 その17 術後11日から12日

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          半月板手術　その16 術後10日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後10日の様子 痛みなし。 患部が痛痒い感じ。 家の中で過ごしているものの、日常動作に、右足だけで立ち上がる、しゃがむ、立ち続けるということが、たくさんあり、なかなか大変。 松葉杖で、補助するものの、右足も、調子がよくないので、不安しかない。 自主トレーニング お尻上げ 横を向いてお尻上げ 座って、足の指を床に丸めて甲を出すストレッチ タオル潰し腹筋

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          半月板手術　その16 術後10日

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          半月板手術　その15 術後9日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後9日の様子 退院後の抗生剤終了 痛みなし 診察 前回は代診の先生の診察でした、 今後の予定の説明がありました、 縫ったところの確認。 術後2週間から、膝を曲げる練習開始。 術後3週間から、術脚の荷重をスタート ということです。 とにかく眠い。 趣味の手芸を少し、 タクシーアプリにだいぶ慣れてきました。

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          半月板手術　その15 術後9日

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          半月板手術　その14 術後8日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後8日の様子 痛みはなし。 とにかく疲れる。 少し動くとすぐに疲れて眠い。 動かないのは、足だけだから、手仕事などはたくさんできるのでは？とおもっていました。 ですが、それが、全然できない。 トイレに行くとか、コップを動かすとかいう、日常動作で精一杯で、本当に疲れてます。 術後8日で、やっと、趣味の手芸でもしようかな？という気持ちになりました。 台を

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          半月板手術　その14 術後8日

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          半月板手術　その13 術後7日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後7日の様子 痛みは特になく（傷跡がつれる痛み程度）、腫れもなし。 今日から手術病院から元の病院に戻ります。（先生は同じなんですが） 術前から予約していたリハビリがあります。 まずは、2階から1階へ松葉杖を持って、お尻で階段を降ります。 タクシーアプリを使って予約。 家の前までタクシーにきてもらう。 乗るのは上手にできました。 リハビリ 診断書

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          半月板手術　その13 術後7日

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          半月板手術　その12 術後6日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後6日の様子 痛みはなし いよいよ退院 朝食後、医師の回診で防水絆創膏を交換してもらう。 1人で退院するつもりだったが、娘が来てくれてやはり助かった。 会計待ち、カフェでパンとコーヒー。 娘とおしゃべり。 やはり嬉しい。ありがたい。 初めての、松葉杖タクシー乗車 病院からタクシーを呼んで、初松葉杖乗車。 乗車は割と簡単でしたが、伸ばしたままの足が車

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          半月板手術　その12 術後6日

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          半月板手術　その11 術後5日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後5日目の様子 痛みほぼなし。 血圧も通常モードの低血圧に戻る。 体温も6度前後の低体温の通常に戻る。 まだ、寝汗はかく。（体調が微妙に悪い時寝汗をかきます） 午前自主トレ 朝食後、松葉杖で５０メートル2周自主練。 反対周りで1周。 バーにつかまって、術足を後ろや外に振り上げてお尻と内腿のトレーニング各10回くらい。 ベッド上でタオルを持って肩の

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          半月板手術　その11 術後5日

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          半月板手術　その10　術後4日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。 術後4日目の様子 だんだんと眠れるようになり、坐骨神経痛も、この硬いベットで上手く逃せるようになり、 血圧も下がって、体温も下がって通常になった。 術後は、血圧も体温も上がるのは普通みたいです、 膝全体の痛みは、10のうち1くらい。 手術前までの痛みよりはずっと軽い。 動かしてないからかもですが。 手術ブログを読んでいると、入院日数やリハビリの内容等、様

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          半月板手術　その10　術後4日

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          半月板手術　その9 術後3日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。　 術後3日目 術部の痛みは、普通に膝が痛かった時よりは軽いかなという程度（痛み止めを1日2回服用しています） 痛み止めや抗生剤のおかげか落ち着いている。 シャンプーをしたいので、昨日からお願いして、夕方の枠を予約。 これらは、案内があるわけではなく、自分からオーダーするらしい。 多分車椅子で、シャンプー台に行けば、自分で洗えると思う。 自主トレ 朝食後

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          半月板手術　その8 術後2日

          アラカンのアマチュアゴルファーです。 膝の半月板を切除と縫合で手術しました。 6ヶ月後に競技復帰を目指しています。　 手術後2日の状況 ものすごく痛かった坐骨も、かなり楽になった。 血圧は相変わらず高いです。 手術の脚の痛さより、ベッドが硬すぎて、寝返りの打ちにくい身としては、それが今の最大の苦痛です。 点滴のルートも外れてスッキリ。 太い針が入っていたそうで、圧迫が辛かった。 トイレを、車椅子で自由に行ける用になり、入院生活のストレスがかなり減りました。 ご飯が少

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          半月板手術　その8 術後2日

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          半月板手術　その7 手術翌日

          手術翌朝、昨夜のあまりの痛み、悶絶で、グッタリと目覚めた。 看護師さんが血圧を測りに来てくれたが、挨拶する元気もない。 朝ごはんはパン1枚がやっと。 痛みはラクになったが、ぼーっとした朝。 リハビリ開始 リハビリ開始。 松葉杖の訓練が目的で、退院後の生活の安定を目的としているそうです。 理学療法士さんが、包帯を外して患部の確認し、問題なしということでリハビリスタート。 午前と午後1回ずつ（各40分くらい？） 午前のリハビリ 車椅子への乗り降り、車椅子走行 その後松葉

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          半月板手術　その7 手術翌日

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