寝てないアピール、もうやめよ〜
こんにちは、ホリスティック養生家・TOMOKOです。
今日はGW最終日、神戸は曇り・・雨模様です。
先日、SOLMAが認定スクールでもある
「子宮インナービューティセラピー」
の代表がスピーカーを
務める大人気講座
子宮とミネラルのお話会 を聴きにいきました。
関西で開催することは稀なので、南大阪まで出かけました。
この会も即日チケット完売だったようで、
入れなかった方も多く、次回７月の開催が決定しました。
次は新大阪です。
ご興味あれば、ご一緒しましょっ。
お話の中では、
現代女性の様々なトラブルや不調の原因は
栄養不足であることと、
栄養失調になる原因、
ストレスが多すぎることによる弊害、
ホルモンバランスをコントロールできないこととの因果関係、
など 笑いも交え、とってもわかりやすく
知ることができました。
私も子宮セラピーの講師です、
もちろん知っていることなのですが、
話すほうでなく、聞く立場に立つと
どんなふうに話すと理解しやすいか、
など勉強になります。
ミネラルというもの、ご存じですか？
５大栄養素の１つ。
どれほど大切なのか知らない方が多いです。
ミネラルは、
生きるためのエンジンオイルのようなもの。
全栄養素の中でたった４、５％だけでよいのですが、
この数％がないと生きられません。
そのミネラルを十分に摂取できていない人が
ほとんど。
土壌にミネラルがないから野菜や果物から
摂取できない。
ストレスが多いと摂れたミネラルも、
ストレス対応に消費される。
添加物など加工品を食べることより
栄養価が下がり、
ミネラルの吸収が阻害される。
睡眠時間が足りていないと、
パフォーマンスが下がり、
消化など代謝機能も下がり、
考える力は低下します。
アイデアなど発想もできません。
それでなくても少ないミネラルが消費され、
いいことは一つもありません。
日本人の平均睡眠時間は、
調査した33カ国中最低。
各国平均８H28分より
1時間少ない７H22分。
日本の寝る間も惜しんで仕事をしている、
寝てる暇なんてない、
とっても忙しいのが美徳、とされてますよね。
海外では「私は毎朝決まった時間に起きて、何時間睡眠を確保しているから
このパフォーマンスが保てる。」という意識がはっきりしている。
〜中略〜
「なんでそんなに睡眠時間を削っていることが評価されるのかわからない。」
と言われます。〜〜〜
大谷翔平さんは、
必ず８時間〜１０時間の睡眠時間をとる
というのは有名な話です。
根性論の時代はもう終わりました。
やりたいことをできる健康、こそが何より優先。
女性は特に、
この男性性の社会でストレスを抱えます。
化学物質や電磁波の影響で目にみえないストレスを受け、
これらを中和するためのミネラルも枯渇していて
睡眠も足りない、
となると・・・・・・・・・・
女性ホルモンのバランスが崩れて、
エストロゲン過多に。
婦人科トラブルや、
不妊なども多くなっています。
まずは、
充分な睡眠を確保する
これで、修復や機能パフォーマンスを上げるのためのベースがつくれます。
それと同時に良質なミネラルを補給。
良質な栄養は摂り続けることが大事です。
私はミネラル、コラーゲン、サプリメントは
いつも一緒に住み込みで体調管理をしてくれているパーソナルコーチだと思っています。
いてくれてこそ、健康でやりたいことができる！
みなさんもぜひ、考え方の視点を変えてみては？
今日もお読みくださりありがとうございます。
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