まっすぐ使う【うんどうの始め方⑤⓪

更新がゆっくりになっていますが
ゆるゆる続けていきます☺︎

今日はいつも気になるカラダの使い方。
歩いていても
座っていても
脚まっすぐ使えていますか？
意外と捻れた動きをしていることって多いんです。

可愛い写真で
わたしも好きなんですが。。。
足首。捻れている。。。

これはカラダの使い方としては
あまりおすすめできない座り方。

いつもじゃなくていいから
気がついたときだけでも

まっすぐ使ってみてください。

美脚だけでなく
身体の負担軽減のためにはとってもだいじなこと。
男性の方もぜひ！

#うんどうの始め方
#カラダの使い方
#ダイエット
#美脚
#コラム
#エッセイ
#習慣
#生活
#日常
#運動