200日後の結婚式までに痩せる 4日目

こんばんは、週の後半疲れて甘いものがいつも以上に辞められない

ゆるゆるダイエッターのえみりです。

その代わり本日は秘密兵器を2つ投入！

①二の腕痩せサポート【メディシェイプ・ニノ】

二の腕を冷やさないことによって、代謝UP効果◎

②履いて痩せる加圧インナー【グラマラスパッツ】

お腹周りと足のむくみをスッキリさせる◎

どちらも付けるだけ、履くだけで痩せるかどうかは

今日から様子見していこうと思います。

【本日のダイエットメニュー】

◆朝食・・・疲れてなし。睡眠優先。

◆昼食・・・100カロリーマイサイズシリーズ(大塚食品レトルト)蟹のあんかけ丼、白米少量(超手抜き)　ちなみにシリーズの中で1番好きな味です。

◆間食・・・紅茶のアイス、カフェラテ×2、キャラメルラテ(疲れてラテ飲み過ぎ。反省)、ミニワッフル1つ

◆夕食・・・鮭と舞茸とごぼうの炊き込みご飯、茄子の煮浸し、えのきのバターソテー、もやしのナムル、お味噌汁。きのこたっぷりメニュー。

炊き込みご飯は、人気ドラマ「きのう何食べた?」のレシピを参考にしました。今日はちょっと食べすぎちゃったかなあ・・。

結婚式まであと197日。今朝の体重は51.7kg。200g増。。涙

コロナ感染者も増えまた不安な日々が続きますが、

健康的な夜ごはんで免疫はしっかりつけていきたいです。