【ダイエット動画 vol.48】全身に効く最強トレ!バービージャンプ!
全身に効く最強トレーニング!
バービージャンプ!
1.直立から、その場にしゃみます
2.腕立ての姿勢になり、腕を曲げ、立ち上がりジャンプします
3.全身を使ってダイナミックに行いましょう
4.10回×3セットが目安です
【監修】トレーナーMOMO
【モデル】@shihoiwazaki
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全身に効く最強トレーニング!
バービージャンプ!
1.直立から、その場にしゃみます
2.腕立ての姿勢になり、腕を曲げ、立ち上がりジャンプします
3.全身を使ってダイナミックに行いましょう
4.10回×3セットが目安です
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