【成功脳】の作りかた／否定した人生に終止符を
「わくわくクリエイター」のスカイです🥰
あなたの夢を応援します✨
「成功脳」と聞いて、皆さんはどんなことを思い浮かべるでしょうか？
成功に導いてくれる脳？
成功する記憶がギュッと詰まっている脳？
「成功脳」は科学的にも認められており、さらなる研究が期待されています✨
普段から「否定」をしてばかりいると、どんどん否定する脳が作られてしまい、やることなすこと上手くいかない💦
何てことになりかねません。
「否定」ではなく「成功する脳✨」に作り変えたいですよね？
今日はこの「成功脳」について見ていきたいと思います😀
🟢成功体験を積み重ねる
成功体験を積み重ねることで、神経伝達物質「ドーパミン」が放出されます。
実はこの「ドーパミン」が、成功脳の形成に貢献すると言われています。
どんな風に貢献するのか？見ていきましょう😀
🟡成功体験を繰り返し行う
人間は何かを達成したとき、喜びを感じますよね？
マラソンを走り切った！
仕事のプレゼンをやり切った！
資格試験に合格した！
特に【自分で設定した目標】を達成したときに、喜びや満足感を感じます。
これが「成功体験」です✨
🟡ドーパミンの放出
この「成功体験」が、脳内で神経伝達物質のドーパミンを放出させます。
ドーパミンは「快感」や「報酬」を感じさせる物質なので、達成感や喜びを感じるときに放出されるのです。
🟡成功脳の形成
この「ドーパミンの放出」が繰り返されることで
【成功した➜ドーパミン放出➜快感だ😀】
という流れを脳は学びます。
成功体験を積み重ねることで、脳が成功を追求する【成功脳】が形成されると言われています✨
この流れを忘れないでおいて下さいね。
🟡成功脳の活用
【成功脳】が形成されると、人は自己効力感（上手く行動ができる。と自分の可能性を認知している力）が高まります✨
🔶自分で目標を設定し
🔶達成するための行動を取ることが容易になり
🔶さらなる成功体験が生まれ
🔶成功のサイクルが生まれ出す
これが、成功脳の活用となります。
成功脳ができているうちに、どんどんサイクルを回して、脳に成功体験を与えて、否定する隙間を与えない。
否定ばかりしていた脳が、いつの間にか「成功脳」は気持ち良い💕と定着すれば、あとはしめたものです。
プラスのスパイラルに身を投じて、少しずつ物事が出来ていく自分を褒めてあげて下さい✨
🟢自己決定をしていく
自己決定感があると、「失敗は成功のもと」と捉えてやる気が高まる。という研究結果があります。
🟡自己決定感の形成
「自己決定感」とは、自分自身が自分の行動や選択をコントロールしていると感じることです。
自分自身で「目標を設定」し、それを「達成するための行動」を繰り返し行い、成功していくと、自分で決定して行動することにポジティブになれます。
最初は小さいことから始めてみて、成功したらどんなに小さなことでも褒めてあげる。
🔶自分すごいじゃない！
🔶目標通りにできたね！
🔶その調子、次もやってみよう！
など、自分で選択し、行動し、達成🔥したら、必ず褒めてあげましょう。
そして「自己決定感」が成長すると、成功脳もアップしていくのです。
「自分で考えた目標設定」でなければ、成功脳はなかなか作られないので、自ら成功のターゲットを作り出し、それをやり遂げたときに！
はい。ドーパミンが出ます😂
より多く分泌させて、成功脳を活性化させていきましょう✨
🟢成功脳を強化する
一生懸命になって行動する自分だけではなく、それを俯瞰から「冷静に分析する自分」この２つの視点を持っておきます。
言葉は行動に影響を与えるので、自分が望むものに対して「ポジティブな言葉」で言い続けるのが大切です。
自分の願いが現実となる、成功論の一つ「引き寄せの法則」もこれに当たります。
ポジティブな言葉で「成功脳」に願い続けることで、願っていることが現実化していくのです✨
🔴まとめ
ドーパミンを出す🔥
これがポイントの１つとなりそうですね😀
そして、小さなことからまずは「成功体験を積む」でしたよね！
成功したら、自分で自分を褒めてあげる。
すると、嬉しくなってドーパミンが出る✨
何より、自分の「目標」を設定したら「行動」や「選択」を自分自身でコントロールして、成功に導く。
この「自己決定感」で成功体験を積み上げていくと、どんどん「成功脳」へと成長するイメージですね😀
そして
自分が望むものに対して【ポジティブな言葉で願い続ける】ことで、願いが現実になる！
これが、成功脳の仕組みなんですね✨
今日から、いえ、今この瞬間から、自分の脳を「成功脳」にコツコツと切り替えていき、思い描いた未来を手に入れたいですね🌈
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