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パーソナルトレーナーshota.
2021年3月11日 06:18
♯48 くびれの作り方
BODY PRODUCER shota.
くびれには捻る腹筋。ヒップアップにはヒップスラスト。バストアップでダンベルベンチプレス。一見正しいようで中々体が応えてくれない。それは女性には女性のボディメイクのやり方があるから。女性は体は、か弱い男性ではなく。女性特有の体の構造があります。月経や妊娠、それに合わせた栄養もそうですしトレーニングも例外ではありません。あなたはどこまで女性のお体を知っていますか?女
2021年3月9日 06:54
♯47 貧血の対策
..貧血には鉄分。いや吸収が悪いからビタミンC。いや、葉酸も必要。いやビタミンB12も必要。ここまでついて来れたあなたは玄人認定。でも貧血が改善しない理由はさらに上へ。指標にすべきはあの値。女性の皆様の生活をより健やかに、豊かに。Your Fitness.
2021年3月5日 06:49
♯46 生理痛へのアプローチ
生理痛は個人差はありますが、食習慣と運動習慣、生活習慣である程度は変えられます。男性には分からないからこそ、理屈と今までのお客様対応の経験でお手伝いしたい。女性だからこそ楽に楽しく生きる方法がある。Your Fitness.