くびれには捻る腹筋。

ヒップアップにはヒップスラスト。

バストアップでダンベルベンチプレス。

一見正しいようで中々体が応えてくれない。


それは女性には女性のボディメイクのやり方があるから。

女性は体は、か弱い男性ではなく。
女性特有の体の構造があります。

月経や妊娠、それに合わせた栄養もそうですしトレーニングも例外ではありません。

あなたはどこまで女性のお体を知っていますか？

女性のボディメイクをさらに痩身から美のステージへ。



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