#運動
運動できない三十路女がスポーツジムに通い始めて１年が過ぎた
最後にこの記事書いたの去年の１１月でしたね……。というわけで簡単に振り返りから始めます。
コロナのせいでジム臨時休業コロナ以前の記憶があまりないのですが、記録によると２月までは普通に月３回の頻度でジムに通っていたようです。３～５月は臨時休業があったのと休会制度を利用したのでおやすみ。６月から月２～３回のペースでまた通い始めています。ただ、運動中もマスク着用必須なので本当に無理しない程度の運動にな
運動できない三十路女がスポーツジムに通い始めて４ヶ月が過ぎた
今月は遠くに行ったり体調を崩したりしてジムにあまり通えませんでした。とほほ。
ダイエットをほぼ断念した知ってた。私に食事制限や毎日の運動など不可能である。だから太らないように気をつけていたのに一体いつこんなことになったのか。やはり体重計に年に一度しか乗らないのはダメだったと思う。反省しているがもう遅い。
食生活はだいたい元に戻りました。食べたものの記録をやめ（切実にこれは食事時間が削れるので大
運動できない三十路女がスポーツジムに通い始めて３ヶ月が過ぎた
気づいたら半月もサボっていた。
再度トレーニングメニューの見直しをしたと言っても内容は変わってなくて、現状の確認と目標の設定、それに対して何をすればいいかという話。私の場合は痩せたいが目標になったので主に食事に関する話を聞いた。（これについては有料コンテンツとします）（そもそもこのトレーニングメニュー見直しも一応有料メニューの無料サービス券を使ってやってるので……）
体重計を買ったえ？今？持っ
運動できない三十路女がスポーツジムに通い始めて２ヶ月が過ぎた
そんなに毎月書くことある？ない。トレーニングは代わり映えしないので。
糖質制限を始めた率直に言う。週に１回程度の運動では痩せない。身体を動かすという習慣がつくだけだ。ジムのおにいさんにも散々苦笑されたが、痩せたいのなら週２以上のペースで通う必要がある。だがしかしジムに行く前は「ただ月曜日から仕事に行っているだけで」木曜日になったら力尽きて有給申請をしていた女が急に週２で運動したらどうなる？死ぬ。
運動できない三十路女がスポーツジムに通い始めて１ヶ月が過ぎた
厳密には入会は６月末なんですがそこは置いといて。
（だいたい）１ヶ月が経ったのでPDCAサイクルのCheckも兼ねてこの１ヶ月でやったことを色々書いて行こうと思います。
ぶっちゃけ続いてる？これが意外となんとかなっている。安心した。
週の頭にジム用品持って出社→暇と体力に余裕がある日にジム→タオルやウェアを洗う→週末に再びジム用品をバッグに詰める→週の頭に出社というサイクルが綺麗に出来上がった。
運動できない三十路女がスポーツジム体験に行った
人生の切り売り始めました。シロです。
諸々の記録を兼ねつつ、サボり予防のためにnoteを書くことにしました。BL小説を書く時間とアイディアが今死んでるとも言う～。hahaha。
ちなみに書いてある内容からどのジムなのかもしかしたら察してしまう人もいるかもしれないけど流石に出没場所をインターネットに特定されたくないので気づいても黙っててほしいんだぜ。（そこが気がかりで安易に拡散されない有料not