運動できない三十路女がスポーツジムに通い始めて４ヶ月が過ぎた

今月は遠くに行ったり体調を崩したりしてジムにあまり通えませんでした。とほほ。

ダイエットをほぼ断念した

知ってた。私に食事制限や毎日の運動など不可能である。だから太らないように気をつけていたのに一体いつこんなことになったのか。やはり体重計に年に一度しか乗らないのはダメだったと思う。反省しているがもう遅い。

食生活はだいたい元に戻りました。食べたものの記録をやめ（切実にこれは食事時間が削れるので大変だった）、米をこんにゃく米混合から普通の米１００％に戻し、おやつを程々に食べ、晩ごはんにラーメンを食べました。
痩せはしたいのですが……どうしましょうねというところです。

トレーニングメニューを追加

今月測定してもらったときに割とまともなトレーナーさんに当たり、足の筋肉量が弱いねという指摘を受けてレッグカールを追加することになりました。
たださすがに今までのトレーニングやウォーキングを含めて全部やるのは平日夜には苦しいので、今はエアロバイクを削っています。うーんどうしたものかなあこれ。ダイエットの話とも合わせて、どうしような～って時期です。今は。

今月の進捗

とりあえずいつもどおりの測定結果から。