「マインドフルネス生活」表紙を全巻リニューアルいたしました！！

私の仕事は、著述や著作によって、真の健康と幸福、ウェルビーイングの実現を創造することですが、このたび、kindle電子書籍で出している「マインドフルネス生活」シリーズ生活の表紙を全巻、Canvaを利用してリニューアルしました！！

マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方　気づきの瞑想で情報社会のセルフケア

食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方　自分を大切にするためのセルフケア習慣

森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理　ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット　ストレス太りをやめて少しだけ健康になってみる。

ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方　最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門

40代からの健康長寿＆認知症予防対策　食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング

マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方　もっと「今・ここ」を生きるための瞑想入門

孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方　孤独なのに、つながっている。

ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方　誰もがブッダを目指すための仏教入門

また、「マインドフルネス生活」シリーズの続編として、「マインドフルネス習慣」シリーズも今年から書き始めています。第１巻は「習慣化」についてで（こちらも表紙をリニューアル）、次の巻は「運」について書く予定でいます(^^♪

マインドフルネスを「習慣化」する生き方　瞑想を続けるための３つの方法

ちなみに、noteで連載した記事を、一冊の電子書籍にまとめるというのが、私の習慣にしていることであり、noteの続け方です。

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。