「老けるストレス」「若返るストレス」【お金をかけずに健康長寿3】

人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも元気な生き方を始めてみませんか？ 前回の記事ではストレスと慢性炎症の関係について述べ、最後に、「ストレス」というとネガティブな印象を抱きがちですが、あえて、逆境ともいうべきストレスに立ち向かい、生き延びようとすることも、健康長寿とアンチエイジングの秘訣だと述べました。 実は、アンチエイジングの鍵は良くも悪くも「ストレス」が握っているのです。 家族や職場の人間関係について悩むことが多かったり、友