呼吸

バイタルサインのうち数値化出来るものには
脈拍数
呼吸数
血圧
酸素飽和濃度
の四つがありますが、この中で唯一自分の意思でコントロール出来るのが
呼吸数となります。
いわゆる意識と無意識の二重支配であるが故に
今のような高度な医療機器がない時代には様々な心身の不調を
呼吸でコントロールすることで危機を乗り越えるという術を
身につけてきたからこそ、今までサバイブ出来た要因の一つと言えます。

そんな呼吸数が増える理由として
精神的なもの
運動量の増加による酸素消費の増大によるもの
低酸素状態の補正
体内の過剰な二酸化炭素の排出
があります。
ZATbreathingでは、これらの要素にストレスをかけることにより
意図的に呼吸のコントロールを行うものと言えます。

適切な呼吸と適切な姿勢

そもそも血行が悪いとは呼吸が不適切であるということなのです。

気を巡らす？

これはファンタジーな話ではなく運動生理学、自律神経学の話でしか
ありません。

論より証拠

血が巡るとは気が巡るということなのですから。

バイタルサインのうち数値化出来るものには 脈拍数 呼吸数 血圧 酸素飽和濃度 の四つがありますが この中で唯一自分の意思で コントロール出来るのが呼吸数となります いわゆる意識と無意識の二重支配であるが故に 今のような高度...

Posted by 心体義塾 on Wednesday, September 1, 2021