歌は最強のダイエット

呼吸を使ってお腹から声を出すことはずばり、最強のダイエットです！
ですので、【歌うこと＝ダイエット】　ということになります。😊
カラオケ好きな方には超嬉しいダイエットですね❤️

しかしながら、腹筋や呼吸を上手く使わずに喉だけで発声すると、ただただ喉を痛める事となってしまいます💦
どんなに歌っても残念ながらダイエットには繋がりません。😭

ではでは、腹筋や呼吸を使って発声するとは一体どういうことでしょうか？？🎤
よく、お腹から声を出して！と言いますが、一体それは具体的にどうやって声を出すのでしょうか？

正直、お腹からきちんと声をだして歌うということは少しトレーニングや練習が必要となりますので、すぐにその発声で歌うということは難しいです😅
なので、まず声を出すときにこれだけイメージしてみてください。😊

《Ａ》まずはNGな例です。🙅‍♀️（なんだかタコ焼きみたいな絵になってしまいましたね、、😅）

上の絵のように声を【前に押し出す】。これは✖️です！
声を思いっきり前に出すのは喉を使って発声しています。

ではgoodな例。⭐️✨

《B》声を【上に響かせる】。
声を出すときに、前ではなく頭の上の方に持ち上げてみてください。
この時に口を大きく開けて喉の奥の方を開けられるとさらにベスト！！

上の図をイメージしていきなり歌を歌うのではなく、まずは「はぁー」や「あー」など簡単な言葉をまっすぐ伸ばして、ちょっと高めの声で発声してみてください。

少し声が変わってきたなと自分で感じられたらよりgood‼️です😊

【ガムシャラに歌う】のではなく、【意識をしながら歌う】とダイエットにも、もちろん歌の上達にも繋がります😄⭐️✨

次回は声を響かせるために【喉を開ける】ということと、【口の形】についてお話したいと思います😊

See you!!
atsuko.

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