筋トレは正義！

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筋トレすると身体がほぐれリラックスできます。仕事のパフォーマンスをあがるし、ついでにかっこよくなるかもしれない。いいことづくめ！

運営しているクリエイター: セラ

#運動

セラ

2021年2月3日 20:37

この2日間、思いきり身体を疲れさせました。

この2日間で、たぶん30キロぐらい走りました。なんでこんなことをしたかというと、走って疲れさせて、身体の力を抜きたかったんです。

バカなことやってますよね、自分でもそう思います。おかげで足がパンパンですが、身体の強ばりは消えました。

なんだか年始からバタバタしてしまい、心が落ち着きませんでした。そうすると身体がこわばってきます。肩こりがひどくなり、身体もバキバキになってしまいます。

この状態

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セラ

2020年11月26日 20:22

ランニングをしたら、意外な効果がありました。

４月ごろからランニングを始めました。自粛生活で座っている時間が長くなり、腰にきてしまったのです。ランニングを続けてみたところ、腰痛を治す以外にも嬉しい効果がありました。

僕は今まで腰が痛くなることはなかったので、腰痛がこんなにキツイとは知りませんでした。映画やゲームをひたすらしてたのがいけなかったんですね。

さすがにこのままでは座ること自体しんどいので、柔らかいクッションに座ったり、イスを変え

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