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スライス王子
2021年8月17日 20:35
①体温と睡眠体温は明け方に低く、午後に高くなる。体温が下がり始めると睡眠に入りやすくなる。②睡眠と光概日リズムを調整し、睡眠を促すホルモン（メラトニン）は日中の光曝露が多いほど夜間に高濃度に分泌されるため、日中に十分な光を照射することは極めて重要。認知症では体内時計の機能低下が起こり、夜間せん妄や夕暮れ症候群（夕方から不穏や徘徊が悪化する）を示しやすい。③ホルモン・免疫などとの
2021年8月17日 20:12
ヒトの脳の機能状態は覚醒、急速眼球運動睡眠（REM睡眠）、non-REM睡眠の３つ。REM睡眠は（眼球と呼吸筋を除いて）骨格筋は緊張が消失し、動かないにもかかわらず、眼球はあちこちに急速に動き、鮮明な夢がつくり出され、交感神経系の活動が優位となる。深部体温は低下し、心拍と呼吸数は増加する。睡眠の25％程度。non-REM睡眠は夢は作られず、副交感神経の活動性が高まり、心拍、呼吸、腎機能
