「口内炎」に良い「食べ物」

「口内炎」に良い「食べ物」

「ブロッコリー」「レバー」「うなぎ」

「大豆」「マグロ」「ささみ」

「イチゴ」「レモン」「ピーマン」

なぜなら、

ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCなどが不足すると、口内炎になりやすいからです。

ビタミンB2が多い食べ物

「ブロッコリー」「レバー」「うなぎ」

ビタミンB6が多い食べ物

「大豆」「マグロ」「ささみ」

ビタミンCが多い食べ物

「イチゴ」「レモン」「ピーマン」

経験からは、

口内炎は、栄養バランスの乱れた人が多いです。

口内炎予防のため、栄養バランスのとれた食事をすることが大切ですね。

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