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今古賀 翔
2020年5月23日 12:36
トレーニングの目的が筋肥大・筋力アップのどちらの場合においても、重量の停滞は出来るだけ早く抜け出したいですよね。本記事では、停滞を抜け出すためのヒントになる動画をまとめています。停滞を防ぐセットの組み方とは？｜線形・非線形ピリオダイゼーション【筋トレ】00:32 線形ピリオダイゼーションとは02:53 非線形ピリオダイゼーションとは03:38 セットの組み方05:08 低レップでも筋肥大
2020年5月23日 11:34
トレーニングを始めたばかりの頃は、情報が多すぎて逆によくわからない…という状況に陥りがちだと思います。このnoteでは、僕が「これからトレーニングを始める方、始めたばかりの方にぜひ知っておいてほしい」と思う動画をまとめました。トレーニングシューズや、ベルトなどのギアの選び方、サプリの選び方についての動画もあります。トレーニングに限らず、何事も遠回りせずできるだけ最短距離で成長できたほうが楽しい
2020年5月21日 12:55
これまで投稿してきたデッドリフト解説動画のまとめです。動画ごとに具体的な目次を記載していますので、デッドリフトで悩んだらまずはこのページに来てください。お役に立てる内容があれば嬉しいです。余談ですが、僕のチャンネルの検索ワードは「デッドリフト」が圧倒的に多いです。それだけデッドリフトで悩んでいる方、迷っている方が多いということだと思います。デッドリフトの疑問等があればコメントをいただければ、
2020年5月21日 11:58
これまで投稿してきたベンチプレス解説動画のまとめです。動画ごとに具体的な目次を記載していますので、ベンチプレスで悩んだらまずはこのページに来てください。お役に立てる内容があれば嬉しいです。【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】Starting Strengthを元にしたベンチプレスの基本的な解説動画です。ベンチプレスを始めてみたい人、フォームがよくわからない人はまずこちらをどうぞ。
