なぜ、調味料を変えることをお勧めするのか？

こんにちはSHOです。僕のnoteを読んで頂きありがとうございます。

僕はダイエットを始める際に、ジムに通い始めるより、サプリメントを購入するより前に【調味料を変えること】をお勧めしています。

え？調味料？

調味料を変えたらダイエットできるの？痩せるの？

と思った方いらっしゃるのではないでしょうか。

調味料を変えたら痩せる？

もし、それを変えたら即効性があるかと言われたら、そうではありません。にもかかわらず、なぜ調味料を最初に勧めるのか、その理由をお伝えいたします。

１　料理の味の違いが分かる

本当に試して頂きたいのですが、調味料を変えるだけで料理の味がガラッと変わります。特に和食系(煮物など)に差が出ます。一晩寝かすと味に違いが出るのがわかると思います。

そうなるとどうなるか？というと「自炊」をするようになります。

外食がダメだというわけではありません。ただ、外食(特に惣菜など)で買ってきて食べるものとの違いを感じて頂けるはずです。

「美味しいは正義」

これはあくまで僕の価値観ですが、美味しいと思ったらまた食べたいと思うでしょうし、自炊が好きになって頂けるはずです。

僕は、ダイエット成功のためには、なるべく自炊を推奨したいのです。その最初の第一歩として調味料を変えることを勧めたいのです。

２　手軽に低コストに

例えば醤油。３つ紹介いたします。

キッコーマン　しょうゆ | キッコーマン ホームページ

キッコーマン　特選　丸大豆しょうゆ | キッコーマン ホームページ

日本一 国産有機濃口しょうゆ（一番しぼり）500ml

醤油も色々あって、製法や成分などによって値段が変わってきます。醤油の選び方などはあるのですが、これは全てを話すと長くなります。

１つだけお伝えすると醤油は「小麦・食塩・大豆」この３つで作られます。なので、ラベルを見てこの３つ以外が含まれているものは「醤油っぽい醤油」と僕は呼んでいます。

製法にこだわっていくとコストもかかっていきます。その差が出ます。醤油は料理に必ず使うものなので、ちょっといいものを使うだけで味に違いが出ます。

違いを説明した上で僕はお勧めします。

高い！って思うかもしれませんが、味の違いを感じて頂いた上であとはご自身で選んで頂ければと思います。

＜醤油の選び方＞

「美味しい！」と思って頂ければ、色んなメーカーが醤油を販売しているので、試したくなるし興味を持つようになります。

食に興味を持つ、料理を好きになると何を食べるのか？ということをもっと考えるようになるはずなのです。さらに、コストはそこまでかかりません。高価なサプリメントより、ジムに通うより手軽に改善することが可能です。

ダイエットにおいては「食」は本当に大事なので、調味料を変えることは是非お試しして頂きたいです。

今回は以上となります。
ここまで読んで頂きありがとうございます。