運動は午前中に行うのが良い❓

午前中は交感神経の働きにより基礎代謝が向上しやすいと言われています

そのため、運動を午前中に行うと夜に行うよりも効果的な可能性が🔥

夜遅くの運動は睡眠に悪影響とも言われますし、可能であれば午前中、あるいは午後の早い時間に運動をしてみてください😌