糖質制限の基本知識

✅春雨は糖質が高い

春雨は乾燥した状態で100gあたり糖質83.1g、茹でた状態で糖質19.1gあります

春雨＝ヘルシーのイメージで食べすぎるとあっという間に糖質過多に

なお、しらたきは100gあたり糖質0.1gしかない、非常に糖質制限向けの食品です