「たまにドカ食いをしてしまう」「毎日ちょっとずつ食べすぎてしまう」では、毎日ちょっとずつ食べすぎてしまう方が太りやすいと言われています。

ダイエットで大切なのは毎日の食生活。

たまにドカ食いしてしまうのは気にしすぎず、毎日の食事をしっかり見直していきましょう😌