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オカマのダイエット記録

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本
168cm95kgの小太りオカマがダイエット。その途中報告含めた記録。忘れないようにするために公開。
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やせたいしおり@広島好きな女装家

#体幹

やせたいしおり@広島好きな女装家

やせたいしおり@広島好きな女装家

【年】旧暦でも半分、終わり　追記あり

【年】旧暦でも半分、終わり　追記あり

2023年も半分、終わり。明日から下半期突入である。したいことは多いが、まずはプランク(体幹)トレーニングを日常の習慣にして腹筋に縦筋を入れたい。

目標は女装した状態で新しいプロフィール撮影をするため。やせて写真という記録に残したい。現状の「小太りオカマ」で写真を残すのはみっともないと感じている。

新しいプロフィール撮影という目標達成のためにも、2023年下半期は体幹トレーニングに力を入れたい

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やせたいしおり@広島好きな女装家

やせたいしおり@広島好きな女装家

【運動】体幹を鍛える

【運動】体幹を鍛える

体幹を鍛えて「体のぶれ」を矯正する。

歩くときの「ぶれ」「体のぶれ」は特に歩くときや走るときに致命的である。ぶれることでより疲れてしまい、運動の効率が悪くなる。

意識して体幹トレーニング「体のぶれ」を減らすため、毎日意識して体幹トレーニングをする。具体的には、体を揺らさず腰や足を意識して歩くようにしている。

まとめ体がぶれると運動の効率も悪くなる。ぶれを矯正するためのトレーニングとして、毎日

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