【大雪☃️】
2023年12月7日(木) 18:33 酉の刻
🌟二十四節気 第二十一：十一月節 大雪 (たいせつ)
🌟七十二候
：初候 閉塞成冬 (ソラ サムク フユ ト ナル)
：次候 熊蟄穴 (クマ アナ ニ コモル)
：末候 鱖魚群 (サケノウヲ ムラガル)
「雪いよいよふりかさねる折からなればなり」
(雪いよいよ降り重ねる折からなれば也)
『暦便覧(こよみべんらん)』天明七(1787)年
著者：太玄斎(常陸国宍戸藩5代藩主 松平頼救)
💠本格的な冬の到来、雪が激しく降り始め、平野にも降雪が見られる時節、熊が冬眠に入り、冬の魚の漁が盛んになり、南天の実が赤く色付く頃
💠子月🌊💧🧊開始
💠新しい年の準備をはじめる「正月事始め」/ すす払い / 事八日 / 針供養 / 一年のご挨拶「お歳暮」/ 羽子板市 / 風花 / 冬日和 / 冬将軍
💠大雪の養生☯️ 「補腎（ほじん）」「助陽（じょよう）」「温肺（おんはい）」
➡️「温陽補腎」「冬令進補」「陰平陽秘」
➡️「寒邪」「湿邪」陰冷に注意⚠️
➡️「早寝遅起」で陰気を養う🛌
➡️陰陽のバランスが大切、中庸を心掛ける☯️
➡️意識して心も身体も温かく、ゆったりとマイペースで🍵
➡️時々は適度な軽い運動で滞りを防ぎ、気を巡らせることも忘れずに🔃
💠オススメ食材
➡️鱈🐟/ 大根/ 生姜/ シナモン/ 唐辛子🌶/ ブロッコリー🥦/ 白菜/ 春菊🌿/ ほうれん草🥬/ 山芋/ 里芋/ 南瓜🎃/ 黒豆🫘/ 黒ゴマ/ 椎茸🍄/ 烏龍茶/ 紅茶/ ほうじ茶
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