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Shin-R
2022年7月31日 22:51
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、7月は胸筋トレでした。今月はずっと暑かったですね。前半から後半にかけてはそれが更に一段階増した感覚でした。3分間座ったままの筋トレ、最初の数日は物足りなさを感じていましたが、連日の暑さで常に軽い夏バテ状態が続き、結果的には大成功のチョイスでした。カレンダー4回お休み。大きく体調は崩さなかった中で、「あれ、今日やってない
2022年6月30日 16:28
何を隠そう今月6月から新しく始めたばかりの筋トレ習慣第一弾背筋トレが早くも最終日となりました。月初めの記事。背筋トレの動画リンクもこちらに掲載しています。カレンダートレーニングした日は丸、しなかった日はバツ。今月は梅雨入りに梅雨明け、月末は連続猛暑日と、身体の不調に悩まされた人は私だけではないはず。本当につらい日は休みました。（すっかり忘れていたケースの方が多いが）それでも充分
