2022年8月の筋トレ「胸筋強化」中間報告

こんにちは。毎日暑かったり、気圧が乱れたり、忙しいですね。

8月の筋トレも半ばに入りました。

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土日は台風の影響で、「鍛える」モードではなく、身体が休もう休もうと必死なのが伝わってきました。

日別メモ

8/2,8/3 このトレーニングにプラスしてスクワットも追加している。軸は余裕のあるトレーニングで、余力があればプラスアルファというメニュー構築もなかなか良い。
（8月前半は、2