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Shin-R
2023年9月15日 22:32
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。月初めの記事カレンダーかつてない残暑の厳しさ9月の中旬は、例年なら夕方になれば上着が一枚必要になるくらいの涼しさだと記憶していますが、一体どうしたのでしょう。月初めは楽観的な記事を掲載しましたが、想定外の真夏日が続いたことにより、今月に入ってずっと夏バテが続いています。朝
2022年8月15日 19:09
こんにちは。毎日暑かったり、気圧が乱れたり、忙しいですね。8月の筋トレも半ばに入りました。カレンダー土日は台風の影響で、「鍛える」モードではなく、身体が休もう休もうと必死なのが伝わってきました。日別メモ8/2,8/3 このトレーニングにプラスしてスクワットも追加している。軸は余裕のあるトレーニングで、余力があればプラスアルファというメニュー構築もなかなか良い。（8月前半は、2
