アラフォーが無理せず運動して老化にあらがっているそうです

こんにちは、アラフォーshingoです。
今回は私が行っている無理のない運動について書こうと思います。ちなみに、私が運動を習慣化させるきっかけはこんな感じ。

　・年齢とともにお腹の脂肪がつくようになった
　・そしてそれがなかなか取れない（年齢な）
　・残業が多く食事が夜遅くになりがち（間食して夕飯も食べる）
　・上司から「太ってる」＝「自己管理できない」＝「仕事で信用できない」と伺ったため（偏見