効果を体感しにくい理由【頑張り屋さん】
こんにちは。
反射の統合ワーカー 大島明恵です。
反射の統合ワークを受けたのに、効果が体感しづらい。受けたときは良かったけど、またしんどくなってきた。そんなことはありませんか？
①体感覚が弱い人
姿勢・呼吸・消化・柔軟性・・・地面に足がつく感覚や、目の見え方、歩幅。普段から自分の身体に意識を向けている人の方が、変化を感じやすいです。それができていないことがダメなわけではなく、意識すると気づくこともたくさんあるよ、ということ。呼吸が止まっているな、肩に力が入っているな、と気づけるようになれば、身体の状態が悪くなる前に対処することもできるようになります。体感覚が弱いと自覚のある方は、この機会にぜひ意識する時間をとってみてほしいなと思います。
②感覚をマヒさせてきた人
固める反射が強すぎて、感覚をマヒさせていた場合。
反射の統合をすると、マヒさせていた感覚を感じられるようになっていきます。【嫌だ・不快】という感覚も感じられるようになっていきますので、ストレスを抱えやすい環境にいる場合は以前よりしんどく感じる場合も。今いる環境やご自身の快・不快について見直してみるタイミングかもしれません。→参考
③頑張り屋さん
３つ目は、頑張り屋さんのあなた。いつも100％全力で頑張っていると、もしかしたら統合ワークでの変化を感じづらいかもしれません。
今日の100％は、昨日の100％よりできることが増えた。楽にこなせるようになって、キャパが増えている。でも自分の中では常に100％の感覚なので、がんばり感や疲れ感に変化がないように感じているのかもしれません。
頑張りがつらいと感じたら、キャパオーバーかも。ストレスで反射が活性化している可能性も。ストレスの原因・根本を見ていけるといいですね。
やりたいことをやり切ることができないのはつらい。反射の統合をさらに進めて、できる身体に育てましょう。そして、①変化の体感に細かく気づいていけるようになると、「がんばってるなぁ」「前よりできるようになったなぁ」と自分を労いながら進んでいくことできます。
横浜の統合ワーカーおおはしふみさんがとても分かりやすい記事を書かれていたので、そちらも参考になさってみてくださいね。焦らず一歩ずつ。確実に変化していきますのでそれを楽しみましょう♪
【反射の統合ワーク・セッション】
★1/23午前 大阪
★1/31 大阪
【全国の統合ワーカーさん】
【これって反射かも？チェックリスト】
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