固める反射【チェックリスト】

こんにちは。
反射の統合ワーカー大島明恵です。

固める反射のチェックリスト

固める反射が原因で、これらの困りごとが起きる可能性があります。

■　仕事に影響する事柄
□　ストレスに弱い
□　気持ちを伝えるのが苦手
□　イヤ・だめ・できないなど否定的
□　人前で恥をかくことを恐れる。
□　予定の変更が苦手
□　心配症。不安
□　恐怖症。臆病
□　涙もろい。かんしゃく
□　がんばっても、人と同じようにできない
□　がんばれない
□　人間関係を築くのが苦手
□　失敗が怖くて動けなくなる

■　日常生活の困りごと
□　引っ込み思案、内気
□　人見知り
□　身近な人から離れるのを怖がる
□　集団が苦手
□　注意をひきたがる
□　バランス感覚が悪い
□　引きこもりがち
□　ゆっくりできるけれど、素早くできない
□　乗り物酔い
□　食べ物の好き嫌いが激しい
□　睡眠が浅い・むらがある
□　身体の動きがぎこちない
□　おうむ返し。同じことを繰り返して言う
□　スキンシップが苦手／スキンシップを過度に求める
□　パニック発作
□　自閉症スペクトラム
□　アレルギー（花粉症・アトピーなど）
□　PMS
□　生理痛

■　就職・転職活動で弊害になりやすい事柄
□　はじめての人が苦手
□　はじめての場所が苦手
□　緊張してうまく話せない
□　場面緘黙（ばめんかんもく）
□　駅や繁華街の人混みに疲れる
□　個室ではない場合、面接に関係ない会話や音に意識がいくことがある
□　不採用になるたびに過度に落ち込む
□　繰り返し行動が安心するので、毎日違う行動をするのがつらい
□　でかけるのが億劫
□　怖くてチャレンジできない

（天職コンサルタント梅田幸子さんのブログより抜粋）

『固める反射とは』

固める反射は、赤ちゃんがお腹の中で身を守る反射です。身体をギュッと固めて命を守っています。通常は出産時に反射を統合（卒業）して生まれてきますが、大人になっても強く持ったままの人もいます。

不安や恐怖を感じやすく、それだけで体力を消耗し思うように動けないこともあります。【不安・恐怖】のフィルターを通して世界を見ているので、起きた出来事を重く受け止めすぎたり解釈を間違えやすくなります。

固める反射の統合ワークは【触れる・なでる】といったお手当のようなボディーワークです。”わたしはここにいてもいい”という安心安全感覚を育てていきます。今までがんばってこなしていたことを自然とできるようになったり、体力がアップするのでぐったり寝込んでしまう時間が減っていきます。

反射の統合ワークを始めて改善したことを書いた記事をまとめました。よかったらご参考ください◎

【参考記事】
◎いつも不安で仕方なかった
◎言えない・話せない
◎メールで感じる対人ストレス
◎なんだか私、いつもより元気な気がする

頭で理解するより、まずは体験してみてほしいです。

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統合ワーク