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双極2型(気分障害)の脳内〜ある1日の様子

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日々の脳内のことを書き出してるnote。 双極性障害2型患者。
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#うつ病

双極2型(気分障害)の脳内〜ある1日の様子〜53

寝起きから体温が高い感じがして起きられなかった。
熱を測ってみても平熱。
コロナではないようだ。

今日はぐったりした一日である。
睡眠時間が安定しない。
薬を変えようにも、強力な睡眠薬を飲んでるため、変えようがない。
さて、困った。
最近は寝る前に「ショウガ湯」を飲むようにしている。
安眠にいいようで。
実感はまだない。
体が温まるのは感じる。
でも飲んで数時間だけだが。
その時間内に寝てしまえ

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双極2型(気分障害)の脳内〜ある1日の様子〜52

いつも読んでくれてありがとうございます。

さて、本題。

私は文字を書くのが好きだ。字は汚いが。
最近気に入ったシステム手帳を安く手に入れたので、手帳生活をはじめた。
簡単な日記とでも言うのか。とりあえず頭の中をアウトプットできるのが、いい。
デメリットもある。バイブル手帳ではかさばるのが難点。
普段はA7のリングノートに今日のTODOを書いたり、買い物する際のメモ書きとして使っている。
それを

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双極2型(気分障害)の脳内〜ある1日の様子〜51

暫くあいてしまったが。
とりあえず生きてます。

ダイエットも捗らず、悶々とした日々を暮らしてます。

あー死にたいなぁ。

という気持ちが都度込み上げるのです。
私という人物はもはや存在してはいけないと思っている次第でございます。

新しい手帳を買ってみたものの、文具好きを自称しながらも、なぜか心浮かばられず。
どうしたらいいのかわからず、せせら笑いをしては寝ています。

明日もやることがいっぱ

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双極2型(気分障害)の脳内〜ある1日の様子〜43

今日は一日中寝ていた。
夕方5時ごろおきて、PC作業。
家族には申し訳ないなと思いつつ、作業。
作業ご終わり次第、郵便局へ。
配送物をポストにいれて、小物雑貨店とパン屋にいく。

パン屋は以前から気になっていたものの、なかなか行けないでいた店。
入った雰囲気はよい。
いくつかのパンを買い、ちょっとだけドライブ。
10分位遠回りして、家についた。

薬を飲んだものの、落ち着かない。

仕事のことばか

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