11月のオンラインヨガ 〜心の声・身体の声に耳を澄ます🍀〜

しばらくご無沙汰しておりました。
深まりゆく秋、冬へ向けて心身が切り替えの準備をする秋の土用期間🍁
みなさまはいかがお過ごしですか。

毎回のクラスでお伝えしている”ヨーガの智慧”。
アシュタンガ/八支則の”Niyama(日常生活でのおすすめ事項)”についてふれています。
来月11月も引き続き、日常生活に活かせるヒントをわかりやすくご紹介していきたいと思います。どうぞお愉しみに✨

＜今月のスケ