笑芽cooking🍳～第1幕～　エネルギーを取り戻せ！！暑い日にぴったり薬膳キーマカレー🍛

笑芽cooking ～第1幕～

▪薬膳キーマカレー
材料(4~5人前 )
▪合挽肉400g
▪玉ねぎ2個半(写真では３個になってるけれど、途中ポテトサラダに使いたかったので、半分切ってしまった。)
▪しょうが２かけ
▪ニンニク２かけ
▪トマト缶(400g)

ーSPICEー
▪スパイスミックス
▪クミンシード
▪ガラムマサラ
▪トウガラシ1個(1個でも辛さが出るがより辛さをほしい