【読生感想文】運動脳【アンデシュ・ハンセン】

イケメン。
著者がイケメン。
スウェーデンイケメン。
金髪鼻高イケメン。
家族思いイケメン。
イケメン精神科医。

これは説得力がある。
マックシェイクバニラ奢ってあげたい笑

本書のおもろいとこを要約！

・文明は発達したけど、生物としては人間は原始時代のまま。
・農耕民族になったけど、そもそもは狩猟採集民族やったやん。
　めっちゃ運動してたやん！
・食料にありつけないとやべーから、
　運動してくれたら脳からええ物質ドバドバ出したるぞ！
　空腹も疲労もぶっ飛ばしたるで！
・運動すると脳が育つぞ！BDNFやっべーぞ！
・コルチゾール減るぞ！
・ADHDにもいいぞ！
・身体は脳を運ぶための物。身体が動かなきゃ脳も衰えるに決まってんだろ！
・何歳だろうが死ぬ直前まで脳は育つぞ！
・ストレスも減るし、食欲も制御できるぞ！
・普段の心拍上昇が強いストレスへのリハーサルになるんや！
・暗記力もUP
・有酸素運動オススメ！持久力が大事！

ざっくりこんなとこ。

本書も研究・実験結果や、
偉人達のエピソードが多く登場するが、
どれも普通に面白いし参考になる。
説得力を十分に底上げしている。

これはイケメン。
紛れもなく。

読みたくなるよね笑