日本人の運動量はどれくらい？

日本人の平均運動時間についての最新データによると、一般的に日本人は1週間に約120分程度の運動をしています。
これは世界保健機関（WHO）が推奨する成人の1週間あたり150分の運動量にはやや不足している状況です。

この運動時間には、通勤や日常生活での軽い運動も含まれており、特にオフィスワーカーなどの座りがちなライフスタイルを送る人々にとっては、運動時間が不足しがちです。
これに対して、健康意識の高まりからフィットネスジムやヨガ、ウォーキングなどのアクティビティに参加する人も増えています。

また、若年層と高齢者の間で運動時間に差があり、若年層はスポーツやジムでの運動を積極的に取り入れる傾向が強く、高齢者は散歩や軽い体操を日常に取り入れることが多いです​。

このように、平均運動時間は年齢層やライフスタイルによっても大きく異なるため、各自の健康状態に合わせた適切な運動が推奨されます。
もうすぐ夏を迎えますね。皆さんも、夏バテしないように適度な運動を心掛けていきましょう。

【PICKUP】
✰下記商品のSALEを引続き行います☆
SENSE Fitnessにて、家庭用フィットネスバイク、家庭でも軽頻度の運動施設、介護施設でお使いいただけるエリプティカルを特別価格にてご案内します。
この機会に是非、ご来店をお待ちしております。

【アップライトバイク　FBU-114HP】
✰シンプルなデザインで操作も簡単！前方向、後方向で負荷がかかる2WAY方式で効率的にトレーニングができるエントリーモデルのアップライトバイク！✰
4周年記念特別価格：通常37,000円(税別)のところ、特別価格22,000円(税別)＋送料込み(組立ては、お客様にてお願い致します。)

【アップライトバイク　FBU-115HP】
✰見た目もお洒落なデザインとステップスルーで乗降りがしやすい、おすすめのアップライトバイク！✰

4周年記念特別価格：通常55,000円(税別)のところ、特別価格33,000円(税別)＋送料込み(組立ては、お客様にてお願い致します。)

【エリプティカル　FE-250MHP】
✰全身運動ができ、前方向、後方向で負荷がかかる2WAY方式で効率的にトレーニングを行えるエリプティカル✰

4周年記念特別価格：通常268,000円(税別)のところ、特別価格160,800円(税別)＋送料＆組立設置費込み